预防大肠癌要注意饮食调节

　　1.水果、蔬菜和膳食纤维：纤维素能增加粪便量，稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，这是大肠癌的预防方法之一。因此在平时的饮食，应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素，合理饮食，减少大肠癌的发生。

　　2.能量摄入：能量摄入与大肠癌发生有关。大部分的研究表明，总的能量摄入与大肠癌危险性有关系，无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。这是大肠癌的预防的方法之一。

　　3.饮食调整：这也是在对于大肠癌的预防中需要多加注意的。虽然大肠癌有一定的遗传倾向，但绝大多数散发性的大肠癌与环境因素，特别是饮食因素密切相关，对饮食干预，可以降低大肠癌的发病率。

　　4.肥胖与运动：肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到大肠癌的预防的效果。

　　上面所讲就是关于大肠癌的预防措施的总结，希望可以带给大家一定的帮助，在日常生活中大家一定要做好大肠癌的预防工作，那样就可以帮助大家降低大肠癌的发病率，祝身体健康。